Bagi sebagian orang, aktivitas rendah dampak dapat menjadi pilihan yang lebih nyaman untuk menjaga tubuh tetap bergerak tanpa memberikan tekanan besar pada lutut. Salah satu contohnya adalah berjalan santai di permukaan yang datar seperti trotoar atau treadmill. Aktivitas ini tidak membutuhkan tenaga besar, tetapi tetap memberikan kesempatan bagi tubuh untuk bergerak dan mengalirkan energi. Selain itu, bersepeda santai dengan kecepatan rendah juga dapat menjadi alternatif yang menyenangkan dan tidak membebani sendi secara berlebihan. Semua aktivitas ini bisa dilakukan sesuai kenyamanan masing-masing.
Renang atau latihan dalam air juga merupakan contoh aktivitas rendah dampak yang banyak disukai. Air dapat membantu menopang berat badan sehingga lutut dan sendi lainnya tidak perlu bekerja terlalu keras. Dengan latihan dalam air, tubuh tetap aktif tanpa tekanan berat di area lutut. Aktivitas seperti ini juga dapat dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan. Penyesuaian intensitas dapat dilakukan sesuai ritme tubuh sendiri tanpa harus memaksakan diri.
Aktivitas rendah dampak membantu seseorang tetap aktif namun tetap dalam batas aman. Kegiatan fisik seperti ini dapat mendukung keseharian yang lebih produktif dan teratur. Dengan memilih jenis aktivitas yang nyaman, seseorang dapat menjadikan gerakan sebagai bagian dari rutinitas mingguan secara konsisten. Pendekatan ini membantu memastikan aktivitas harian tetap menyenangkan serta tidak memberi beban yang berlebihan pada lutut. Semua pilihan aktivitas ini bersifat edukatif dan tidak dimaksudkan sebagai bentuk penanganan medis.