Latihan ringan dapat menjadi cara yang baik untuk membantu tubuh tetap aktif tanpa memberi tekanan berlebihan pada sendi lutut. Salah satu gerakan sederhana yang dapat dilakukan adalah peregangan otot kaki
Kategori: Latihan Ringan untuk Mendukung Fleksibilitas Lutut
Kategori ini dapat menjelaskan jenis latihan ringan yang membantu menggerakkan lutut dengan lembut dan aman. Latihan tersebut dapat berupa peregangan sederhana, gerakan kaki perlahan, atau posisi yang tidak memberikan tekanan berlebih pada sendi. Fokusnya adalah edukasi mengenai gerakan ringan yang dapat dilakukan secara bertahap sesuai kemampuan masing-masing individu. Konten dalam kategori ini tidak menggantikan saran medis, namun hanya memberikan informasi umum mengenai pilihan aktivitas yang dapat dilakukan secara nyaman.